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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kristaps

In the 7 days ending Jun 6:

activity # timemileskm+m
  Alternativ11 11:27:52 37.08 59.67 417
  Laufen1 8:00 0.97(8:15) 1.56(5:08) 18
  Total11 11:35:52 38.05 61.23 435

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 6 #

6 PM

Note
(rest day)

Nach dem Spiel gestern, heute erstmal noch Pause, dem Knöchel geht es inzwischen wieder einigermaßen gut

Saturday Jun 5 #

12 PM

Alternativ (Fußball) 2:00:00 [3]

Mein erstes Fußballspiel im Verein, aber direkt über 90 Minuten drin (plus noch etwas warm up vorher).
Hatte danach Schmerzen am linken Knöchel. Ausdauertechnisch war es aber keine große Schwierigkeit.

Friday Jun 4 #

10 AM

Alternativ (Fahrradfahren) 34:30 [3] 13.46 km (23.4 kph) +100m

Mit dem Rad nach Lütjenburg, um dort für den kommenden Sprint noch ein paar Postenstandorte abzuchecken. Bin ich zwar auch die ganze Zeit mit dem Rad gefahren, habe ich aber nicht mit aufgenommen, weil meine Uhr fast leer war...)
12 PM

Alternativ (Fahrradfahren) 40:00 [3] 14.0 km (21.0 kph) +100m

3 PM

Alternativ (Fahrradfahren) 20:00 [3] 6.3 km (18.9 kph) +50m

10 PM

Alternativ (Fahrradfahren) 17:00 [3] 6.3 km (22.2 kph) +50m

Thursday Jun 3 #

10 AM

Alternativ (Fahrradfahren) 16:24 [3] 5.92 km (21.7 kph)

Laufen 8:00 [3] 1.56 km (5:08 / km) +18m 4:51 / km

Gregors Fahrrad hatte einen platten, deshalb ist er mit meinem weiter und ich bin weiter gejoggt, und habe nebenbei sein Fahrrad geschoben

Alternativ (Fußball) 2:30:00 [3]

Alternativ (Fahrradfahren) 24:05 [2] 7.01 km (17.5 kph) +56m

6 PM

Alternativ (Fußball) 1:30:00 [3]

Wednesday Jun 2 #

8 AM

Alternativ (Basketball) 25:00 [3]

3 PM

Alternativ (Fahrradfahren) 30:53 [2] 6.68 km (13.0 kph) +61m

Tuesday Jun 1 #

6 PM

Alternativ (Fußball) 1:30:00 [3]

Mit Warm up vorher

Monday May 31 #

8 AM

Alternativ (Basketball) 30:00 [3]

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