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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: DennisB

In the 7 days ending Feb 24:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:51:03 15.04(7:23) 24.21(4:35) 337
  Langlauf1 1:17:20 10.41(7:26) 16.75(4:37) 110
  Total3 3:08:23 25.45(7:24) 40.96(4:36) 447

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 24 #

Langlauf (Skating) 1:17:20 [3] 16.75 km (4:37 / km) +110m 4:28 / km

Das erste Mal Skifahren seit langem und dann auf der Seiser Alm und dann mal getestet. Die Loipen waren echt gut, die Bedingungen gut, aber viel zu warm bei 15 Grad in der Sonne. Die Höhe hat man schon gemerkt mit 2000m, aber tolle Aussicht und insgesamt sehr schöner Ausflug. Zwischendrin eine Pause gemacht und Apfelstrudel gegessen:)

Friday Feb 22 #

Running (Laufen) 52:07 [3] 11.65 km (4:28 / km) +162m 4:11 / km
shoes: On Cloudflow

Lockere Runde vor der Zugfahrt nach München, wollte jedoch mal locker laufen, aber so eine etwas gemütlichere Runde habe ich nicht geschafft. Bei schönsten Wetter gelaufen und das war nach dem Tag davor schon das zweite Mal, dass ich Kurzärmlich gelaufen bin, was für Mitte Februar schon echt komisch ist.

Thursday Feb 21 #

Running (Laufen) 58:56 [3] 12.56 km (4:42 / km) +175m 4:23 / km
shoes: On Cloudflow

Nachdem ich mit Feli getestet habe und es bei ihr nicht ging, habe ich entschlossen, selber noch zu laufen und es lief echt gut. Die Schnelligkeit kam und auch nach der Woche aussetzen durch die Krankheit lief es besser, auch wenn ich am Ende bisschen Halskratzen noch hatte.

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