Training Log Archive: FeliIn the 1 days ending Mar 6, 2019:
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Wednesday Mar 6, 2019 #
9 AM
Laufen (Einlaufen mit Lauf-ABC) 17:37 [2] 2.39 km (7:22 / km)
shoes: ON Cloudflow
Laufen (DL2 mit Queranteil) 42:24 [3] 7.01 km (6:03 / km) +108m 5:37 / km
ahr:166 max:189 shoes: ON Cloudflow
Eigentlich war DL2 mit Queranteil geplant. Ich habe auch probiert es weitestgehend zu machen, aber einerseits bin ich nicht vorangekommen sowohl im Wald als auf Wegen und andererseits war ich total gehemmt von den Wegen wegzugehen, weil ich den Wald hier zwar von den Wegen inzwischen kenne, aber nicht wie es quer aussieht.
Aber am Ende hab ich mein Training geschafft und konnte das Frühlingswetter genießen.
Aber am Ende hab ich mein Training geschafft und konnte das Frühlingswetter genießen.
Laufen (Sprints) 6:19 [4] 0.97 km (6:31 / km)
shoes: ON Cloudflow
5x100m auf einem geraden Waldweg nach Messung der Uhr. Das war dann wieder schön und hat Spaß gemacht, auch wenn ich am Ende absolut kaputt war.
Zeiten in Sekunden: 22,6 - 25,1 - 25,6 - 25,0 - 25,2
Zeiten in Sekunden: 22,6 - 25,1 - 25,6 - 25,0 - 25,2
8 PM
Dehnen (Dehnung und Blackroll) 30:03 [1]