Kraft 34:23 [4]
10' Erwärmung mit Rubberband und Fußstabi-Übungen.
5 Zirkel á 3min mit 9 Übungen á 20''. Ein Training von darebee namens "HIIT Abs". Da denkt man sich in der ersten Runde noch easy. In der zweiten fängt man an zu zittern. Und ab der dritten Runde wird nur noch gestorben. Aber ich habe es geschafft! Die Übungen waren: Bergsteiger, Side Plank, Bergsteiger, Side Plank, Plank Rotation, Side Plank, Beinflattern, Side Plank, Beinflattern.
Im Anschluss als Abwärm-Übung noch 5' Zehengymnastik gemacht.