Training Log Archive: Feli

Mal zu einer Hamburger Laufgruppe gegangen, die Intervalle trainiert. Einlaufen bestand aus einer Runde um den Stadtpark, wo noch gefühlt tausend andere Laufgruppen unterwegs waren und dann gemeinsames Lauf-ABC an der Bahn.

Die anderen zweimal, ich wegen Erkältung einmal: 1' - 2' - 3' - 4' - 3' - 2' - 1' mit 30" - 1' - 1'30" - 2' - 1'30" - 1' - 30" Pause.

Habe mich gut gefühlt und dann auch nur aus Vernunftgründen aufgehört. Bin erst alleine gelaufen, etwas zu schnell am Anfang und dann die letzten beiden Intervalle mit zwei älteren Damen, die ein gutes Tempo drauf hatten. Hoffentlich sind sie nächste Woche auch wieder da.

Dort sind lauter Marathon- und Halbmarathonläufer. Das Training ist ausgerichtet auf den Marathon im April in Hamburg und es sind viele unterschiedliche Tempotypen dabei. Eine gute Gruppe für mein Intervalltraining, auch wenn ich so schnell sicher keinen Marathon laufen möchte. :D

Während die anderen die zweite Pyramide gelaufen sind, bin ich auf der Bahn langsam meine Runden gelaufen. Solange habe ich mich auch schon länger nicht mehr ausgelaufen... Und zurück dann noch mit dem Fahrrad.