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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Feli

In the 1 days ending Nov 17, 2019:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 43:23 4.72(9:12) 7.59(5:43) 34
  Dehnen1 20:00
  Radfahren1 12:09 2.48(4:54) 3.99(3:03)
  Total3 1:15:32 7.2 11.58 34
  [1-5]2 55:32

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Su

Sunday Nov 17, 2019 #

11 AM

Laufen (Sonntagslauf) 43:23 [3] 7.59 km (5:43 / km) +34m 5:35 / km
ahr:173 max:189 shoes: ON Cloudflow

Als Vollzeit-arbeitender Mensch ist das mit dem Trainieren schon deutlich schwieriger. Dann gestern auch noch gearbeitet und heute endlich mal wieder gelaufen. Mit Dennis zusammen an der Alster. Er wollte immer etwas schneller, aber ich hatte noch mit Schnupfenresten zu kämpfen. Damit habe ich sogar eine Fußgängerin verärgert. :D
Dann nach 6,5km haben wir uns getrennt, weil ich mein Fahrrad noch abgeholt habe.
12 PM

Radfahren (Ausfahren) 12:09 [2] 3.99 km (3:03 / km)

Gut aufgewärmt und in Sportklamotten ohne Rucksack sehr schnell von meiner Arbeitsstelle nach Hause gekommen. Hat die Beine gut gelockert.
9 PM

Dehnen 20:00 [0]

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