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Training Log Archive: Feli

In the 1 days ending Nov 18, 2019:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 28:59 3.13(9:15) 5.04(5:45) 30
  Total1 28:59 3.13(9:15) 5.04(5:45) 30

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Mo

Monday Nov 18, 2019 #

5 PM

Laufen (Kurzer DL1) 28:59 [2] 5.04 km (5:45 / km) +30m 5:35 / km
ahr:171 max:181 shoes: ON Cloudflow

Eine Feierabend-Runde. Direkt nach Arbeit nach Hause gekommen, umgezogen und los. Das ist am besten, wenn es schon dunkel ist und eh schon regnet. Dann aber auch Regenjacke und Lampe vergessen. Beleuchtet ist der Weg zum Glück und die Regenjacke hat nur am Ende gefehlt, als es dann geschifft hat.

Nicht übermäßig zügig gelaufen, sondern sehr angenehm. An der Alster eine kleine Runde. Beine fühlten sich gut an und mein Schnupfen sollte jetzt komplett raus sein. Laufen hilft da ja auch.

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