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Training Log Archive: Feli

In the 1 days ending Feb 12:

activity # timemileskm+m
  Skilaufen1 1:22:24 7.28(11:19) 11.71(7:02)
  Kraft1 53:09
  Alternativ1 15:50
  Dehnen1 10:01
  Total4 2:41:24 7.28 11.71
  [1-5]3 2:31:23

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2:41
0:00
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Fr

Friday Feb 12 #

9 AM

Skilaufen (Klassisch) 1:22:24 [2] 11.71 km (7:02 / km)

Irgendwie schön zu sehen, dass man immer schneller wird, weil die Technik sich jeden Tag etwas verbessert. Bis zu einer guten Technik fehlt mir aber noch einiges an Kraft.
Heute war es auf jeden Fall wieder sehr schön. Als Dennis zur Arbeit ist, bin ich mitgegangen und zum Großen Garten gefahren. Deshalb war es schön leer. Nur die Feuerwehr hat am Carolateich retten geübt oder so. Nach dem zweiten Mal dort, würde ich nun sagen, dass die Nebenallee am Botanischen Garten meine Lieblingsstrecke im GG ist. Da kann man richtig schön beschleunigen. Schön waren auch die 10min Sonne am Anfang.
5 PM

Kraft (Sachsenkader-Stabi) 53:09 [3]
ahr:104 max:173

Danke Anna, dass du Rücksicht aufs Skifahren genommen hast und deshalb weniger für die Beine gemacht hast. Meine Arme waren dafür umso mehr fertig. Aber wieder schöne neue Übungen und Planken schafft man ja immer irgendwie. Nur für die Plankrolle war irgendwie zu wenig Platz. Und dann musste ich bei den Sit-Ups kapitulieren, weil ich gestern beim Porutschen einen guten Sprung gemacht habe - leider mit Landung auf dem Steiß.
6 PM

Dehnen 10:01 [0]

7 PM

Alternativ (Yoga) 15:50 [1]

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