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Training Log Archive: Feli

In the 7 days ending Jul 7:

activity # timemileskm+m
  Radfahren1 3:00:00 24.85(7:15) 40.0(4:30)
  Laufen3 1:19:53 8.44(9:28) 13.58(5:53) 182
  Kraft3 40:03
  Dehnen2 25:02
  Total7 5:24:58 33.29 53.58 182
  [1-5]7 4:59:56

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jul 6 #

12 PM

Radfahren (Radtour) 3:00:00 [2] 40.0 km (4:30 / km)

Radtour in Frankfurt zum Junggesselleninnenabschied meiner Schwester. Gemütlich geradelt aber trotzdem gut Strecke am Main zurückgelegt. Zwischendurch Picknick und, auch sehr anstrengender Sport, Wikingerschach.

Thursday Jul 4 #

5 PM

Laufen (DL1) 43:01 [3] 7.13 km (6:02 / km) +104m 5:37 / km
ahr:175 max:190 shoes: ON Cloudflow

Mit Moritz und Dennis. Leider keine Schildkröten gesehen, denen war es sicher zu warm. In den Seen war echt wenig Wasser... Einen Mann mit Erzgebirgs-Trail aber gesehen, sieht man ja auch eher selten in Stuttgart. Laufen ging ganz gut. Dennis wurde immer mal schnell und wir mussten ihn ausbremsen. Berg hoch war hart, aber keine zu krassen Probleme bekommen. Allgemein geht es gerade einigermaßen gut von der Luft her.

Wednesday Jul 3 #

11 AM

Laufen (DL1) 29:05 [3] 5.05 km (5:46 / km) +78m 5:21 / km
ahr:173 max:186 shoes: ON Cloudflow

Neuer Versuch war zwar nicht grandios, aber immerhin 5km geschafft.
8 PM

Kraft 15:02 [2]

Dehnen 20:02 [0]

Tuesday Jul 2 #

10 AM

Kraft 15:01 [2]

9 PM

Laufen (Locker ) 7:47 [2] 1.4 km (5:34 / km)
shoes: ON Cloudflow

Bauchgluckern und nicht so gute Luft. Passiert wohl, wenn man eine Woche nichts macht... Morgen wieder versuchen.

Monday Jul 1 #

7 PM

Kraft 10:00 [2]

Dehnen (Blackroll) 5:00 [0]

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