Training Log Archive: FeliIn the 7 days ending Nov 27, 2022:
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Sunday Nov 27, 2022 #
3 PM
Laufen 20:29 [3] 3.55 km (5:46 / km) +19m 5:37 / km
ahr:151 max:172 shoes: Brooks Defyance 11
Eigentlich ja eher nach Hause gefahren, um nur Uni zu machen, aber das schöne Wetter hat mich dann nochmal nach draußen gezogen. Kurze gemütliche Runde mit komischen Podcast. Höre ich nicht nochmal.
4 PM
Dehnen 20:01 [0]
Saturday Nov 26, 2022 #
10 AM
Laufen 48:46 [3] 8.15 km (5:59 / km) +60m 5:46 / km
ahr:170 max:187 shoes: Inov X-Talon 225
Mit Basti durch den Altenberger Wald, der überraschend flach war. Dabei viel gequatscht und kein Seitenstechen gehabt - yes. Am Ende noch Hannah beim Auslaufen eingesammelt.
Friday Nov 25, 2022 #
8 PM
Kraft 20:50 [2]
Stabi-Anleitung beim Ab-Auf. Das war anders anstrengend, wenn man die ganzen Sachen erklären muss. Dafür überraschend entspannter Plank gewesen am Ende. Aber wenn alle schauen, wäre es auch doof einzuknicken.
Dehnen 12:22 [0]
Wednesday Nov 23, 2022 #
3 PM
Laufen 28:39 [3] 5.1 km (5:37 / km) +21m 5:30 / km
ahr:163 max:177 shoes: INOV8 Oroc
Irgendwie komplett gefrustet von allem gewesen und dann erstmal laufen gegangen. Dementsprechend etwas schneller, als mein normales lockeres Tempo, aber dafür am Ende einen richtig freien Kopf gehabt und wieder gute Laune.
4 PM
Dehnen 14:03 [0]