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Training Log Archive: pina

In the 1 days ending Sep 28:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 38:57 4.13(9:26) 6.65(5:51)
  Total1 38:57 4.13(9:26) 6.65(5:51)

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Mo

Monday Sep 28 #

6 PM

Laufen warm up/down 16:45 [1] 2.1 km (7:59 / km)

EL, ABC, Steigerungen

Laufen 11:56 [5] 3.0 km (3:59 / km)

Den letzten 3000er in 12:12 sind wir ziemlich unwissend darüber, was überhaupt geht angelaufen, haben aber gemerkt, dass das noch schneller geht, also wollte ich unbedingt nochmal.. im Nachhinein macht es ja sogar eigentlich echt Spaß:)

Wieder mit Hase Henning

Laufen warm up/down (Barfuß Rasen) 10:16 [1] 1.55 km (6:37 / km)

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