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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pina

In the 7 days ending Jan 26:

activity # timemileskm+m
  Kraft3 1:25:00
  Dehnen/ Blackroll4 55:00
  Laufen2 54:00 6.18(8:44) 9.95(5:26)
  Total7 3:14:00 6.18 9.95
  [1-5]4 2:19:00

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1:13
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 26 #

10 AM

Laufen 35:20 [2] 6.5 km (5:26 / km)

9 PM

Dehnen/ Blackroll 15:00 [0]

Saturday Jan 25 #

10 AM

Laufen 18:40 [2] 3.45 km (5:25 / km)

Vorsichtiger Testlauf um zusehen wie es meinem Körper während Belastung geht.
100% fit und voll belastbar bin ich auf jeden Fall noch nicht, aber ansich war es überwiegend gut und ich darf jetzt langsam wieder ins Training einsteigen.

Kraft 15:00 [2]

6 PM

Kraft 40:00 [3]

Friday Jan 24 #

5 PM

Kraft 30:00 [2]

Dehnen/ Blackroll 10:00 [0]

Tuesday Jan 21 #

Dehnen/ Blackroll 15:00 [0]

Monday Jan 20 #

Dehnen/ Blackroll 15:00 [0]

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