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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pina

In the 7 days ending Feb 9:

activity # timemileskm+m
  Kraft2 1:20:00
  Sonstiges2 35:00
  Dehnen/ Blackroll2 25:00
  Laufen1 10:35 1.15(9:12) 1.85(5:43)
  Total3 2:30:35 1.15 1.85
  [1-5]2 2:05:35

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1:30
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Feb 8 #

Note
(sick)

Weiterhin Husten, Schnupfen und Halsschmerzen..

Thursday Feb 6 #

12 PM

Laufen 10:35 [1] 1.85 km (5:43 / km)

Noch nicht ganz fit.

Sonstiges (10‘ ABC + 5‘ Koordination) 15:00 [1]

Kraft 25:00 [3]

Wednesday Feb 5 #

Note

Ganzen Tag in Helsinki und dann weiter nach Schweden, daher keine Zeit.

Tuesday Feb 4 #

11 AM

Sonstiges warm up/down 10:00 [1]

Kraft (Mit Lina) 55:00 [2]

Wir haben uns beide wieder deutlich besser gefühlt, aber noch nicht perfekt.

Sonstiges warm up/down (Spinning) 10:00 [1]

Dehnen/ Blackroll 15:00 [0]

Monday Feb 3 #

Dehnen/ Blackroll 10:00 [0]
(sick)

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