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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pina

In the 7 days ending Oct 18:

activity # timemileskm+m
  Kraft4 3:05:00
  Alternativ 2 1:45:50 7.46 12.01
  Dehnen/ Blackroll2 35:00
  Laufen1 24:47 2.77(8:57) 4.46(5:33)
  Stabi/Balance1 15:00
  Total7 6:05:37 10.23 16.47
  [1-5]7 5:30:37

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 18 #

Kraft 50:00 [3]

Fokus auf Beine

Dehnen/ Blackroll 20:00 [0]

Saturday Oct 17 #

Alternativ (Inliner) 45:50 [1] 12.01 km (15.7 kph)

Friday Oct 16 #

Kraft (TRX) 30:00 [3]

Kaum etwas kann ich weniger leiden als Training mit schlechter Laune/Wut oder Zeitdruck, heute gabs gleich beides zusammen.. :(

Thursday Oct 15 #

Alternativ 1:00:00 [2]

40‘ Aquajoggen DL
13‘ Schwimmen
7‘ ‚Ausschwimmen‘

Wednesday Oct 14 #

Kraft 45:00 [3]

Die ersten 20min seit langem mal wieder mit KaylaaA per WhatsApp:))

Tuesday Oct 13 #

Kraft 1:00:00 [3]

Stabi/Balance (Fußstabi ) 15:00 [1]

Dehnen/ Blackroll 15:00 [0]

Monday Oct 12 #

Laufen (Reg.) 24:47 [1] 4.46 km (5:33 / km)

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