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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pina

In the 7 days ending Feb 7:

activity # timemileskm+m
  Kraft1 45:00
  Stabi/Balance2 40:00
  Laufen1 31:23 2.73(11:29) 4.4(7:08)
  Dehnen/ Blackroll1 30:00
  Total4 2:26:23 2.73 4.4
  [1-5]3 1:56:23

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 7 #

Stabi/Balance 20:00 [1]

Nächste Woche dann hoffentlich Trainingsmäßig wieder mehr..

Saturday Feb 6 #

Laufen 31:23 [3] 4.4 km (7:08 / km)

9x300m langsam laufen mit 150m Gehpause

3min vorher und nachher zum Park hin bzw. nachhause auf dem Asphaltstück "ein-bzw. ausgehen"

Stabi/Balance (Fußstabi) 20:00 [1]

Direkt im Anschluss

Friday Feb 5 #

Note
(rest day)

Die letzten drei Tage täglich zwischen 10 und 12h beim ISTAF Indoor geholfen/gearbeitet und daher keine Zeit für Training oder irgendwas anderes gehabt. Abends dann einfach nur müde ins Bett gefallen.

Thursday Feb 4 #

Note
(rest day)

Wednesday Feb 3 #

Note
(rest day)

Tuesday Feb 2 #

Kraft 45:00 [3]

Irgendwie ganz unwohl gefühlt, bisschen schwammig im Kopf und leicht übel..

Monday Feb 1 #

Dehnen/ Blackroll 30:00 [0]
(rest day)

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