Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pina

In the 7 days ending Feb 21:

activity # timemileskm+m
  Radfahren 3 4:25:35 67.87(15.3/h) 109.23(24.7/h) 300
  Kraft3 2:45:00
  Laufen2 1:02:02 5.93(10:27) 9.55(6:30)
  Dehnen/ Blackroll2 40:00
  Total9 8:52:37 73.81 118.78 300
  [1-5]8 8:12:37

«»
2:46
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 21 #

Radfahren 1:08:50 [3] 30.01 km (26.2 kph)

Total schlecht Luft bekommen und irgendwie unwohl gefühlt, nach einem kleinen Hügel dann leichte Anzeichen zu hyperventilieren gehabt und dann doch lieber umgedreht und entspannt zurück..

Saturday Feb 20 #

Radfahren 30:00 [3] 12.62 km (25.2 kph)

Friday Feb 19 #

Radfahren 2:46:45 [3] 66.6 km (24.0 kph) +300m

Thursday Feb 18 #

Laufen (6x700m, 150m GP) 37:32 [3] 5.6 km (6:42 / km)

Wednesday Feb 17 #

Kraft 1:00:00 [3]

Tuesday Feb 16 #

12 PM

Laufen (3x1km, 150m GP) 24:30 [3] 3.95 km (6:12 / km)

Schienbein rechts im Nachhinein gespürt..
7 PM

Kraft 45:00 [1]

Bundeskader „TL“ - Zoomstabi und dehnen mit den Regensburgern
10 PM

Dehnen/ Blackroll 10:00 [0]

Monday Feb 15 #

Kraft (hauptsächlich Oberkörper) 1:00:00 [3]

Oberschenkel fühlen sich wieder normal an

Dehnen/ Blackroll 30:00 [0]

« Earlier | Later »