Training Log Archive: jolieIn the 1 days ending Feb 21, 2019:
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Thursday Feb 21, 2019 #
Running (Treadmill ) 37:02 [3] 4.0 mi (9:16 / mi)
Strength Training 1:05:00 [3]
4x12 Lat Pulldowns
4x10 bicep curls
3x8 Bar arm dips
3x12 upright rows
4x10 reverse flys
3x15 dumbell overhead
3x10 shoulder shrugs
3x8 wall balls
4x10 bicep curls
3x8 Bar arm dips
3x12 upright rows
4x10 reverse flys
3x15 dumbell overhead
3x10 shoulder shrugs
3x8 wall balls