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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MSch

In the 1 days ending Apr 10, 2019:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 51:41 6.9(7:30) 11.1(4:39) 120
  Total1 51:41 6.9(7:30) 11.1(4:39) 120

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We

Wednesday Apr 10, 2019 #

6 PM

Laufen warm up/down 21:26 [1] 4.2 km (5:06 / km) +50m 4:49 / km
ahr:142 max:150

Laufen intervals 30:15 [4] 6.9 km (4:23 / km) +70m 4:10 / km
ahr:164 max:178

Intervalle: 4x 6min 3:50 min/km mit jeweils 2min Pause
Leider hat die Uhr irgendwie das Tempo nicht richtig angezeigt.

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