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Training Log Archive: MSch

In the 7 days ending Feb 15:

activity # timemileskm+m
  Ski Langlauf1 4:43:53 31.07(9:08) 50.0(5:41) 750
  Rad5 3:30:03 40.61(5:10) 65.35(3:13) 295
  Kraft/Stabi1 15:00
  Total7 8:28:56 71.68 115.35 1045

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4:43
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SuMoTuWeThFrSa

Friday Feb 14 #

9 PM

Kraft/Stabi 15:00 [4]

Thursday Feb 13 #

3 PM

Rad 15:52 [1] 5.2 km (3:03 / km) +20m 3:00 / km

4 PM

Rad 16:38 [1] 5.2 km (3:12 / km) +55m 3:02 / km

Wednesday Feb 12 #

10 AM

Rad long 48:04 [1] 17.2 km (2:48 / km) +45m 2:46 / km

mit Rückenwind
1 PM

Rad long 1:05:14 [2] 17.9 km (3:39 / km) +95m 3:33 / km

mit Gegenwind

Monday Feb 10 #

2 PM

Rad 1:04:15 [1] 19.85 km (3:14 / km) +80m 3:10 / km

Sunday Feb 9 #

9 AM

Ski Langlauf race 4:43:53 [5] 50.0 km (5:41 / km) +750m 5:17 / km

Isergebirgslauf in Tschechien
Da dies meine erste Teilnahme war, musste ich mich aus der letzten Startgruppe nach weiter vorne laufen; es hat aber echt Spaß gemacht, auch weil die Schneebedingungen nicht schlecht waren.

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