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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MSch

In the 7 days ending Sep 26:

activity # timemileskm+m
  Rad2 1:48:07 21.93(4:56) 35.3(3:04) 120
  OL1 1:17:53 7.58(10:16) 12.2(6:23) 500
  Laufen2 1:14:41 8.99(8:19) 14.46(5:10) 140
  Kraft/Stabi1 33:00
  Total6 4:53:41 38.5 61.96 760

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1:48
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SuMoTuWeThFrSa

Friday Sep 25 #

6 PM

Kraft/Stabi 33:00 [3]

Wednesday Sep 23 #

4 PM

Laufen 58:23 [2] 11.96 km (4:53 / km) +100m 4:41 / km

Tuesday Sep 22 #

3 PM

Rad 52:43 [2] 18.3 km (2:53 / km) +25m 2:52 / km

6 PM

Rad 55:24 [1] 17.0 km (3:16 / km) +95m 3:10 / km

Sunday Sep 20 #

9 AM

Laufen warm up/down 16:18 [1] 2.5 km (6:31 / km) +40m 6:02 / km

10 AM

OL race 1:17:53 [5] 12.2 km (6:23 / km) +500m 5:18 / km

Die Lang war deutlich besser als die gestrige Mittel, ein paar kleine Fehler und die Kondition minderten die Leistung ab.

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