Training Log Archive: MSchIn the 7 days ending Mar 20, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Mar 20, 2021 #
3 PM
Laufen 31:00 [1] 6.2 km (5:00 / km) +30m 4:53 / km
Friday Mar 19, 2021 #
5 PM
Kraft/Stabi 45:00 [3]
Wednesday Mar 17, 2021 #
4 PM
Laufen 1:03:52 [3] 13.4 km (4:46 / km) +60m 4:40 / km
Monday Mar 15, 2021 #
6 PM
Kraft/Stabi 1:00:00 [3]
Sunday Mar 14, 2021 #
4 PM
Laufen intervals 1:01:33 [4] 12.1 km (5:05 / km) +60m 4:58 / km
10 min Einlaufen
15 min Lauf-ABC + Steigerungsläufe
3 x 6 min mit je 1,5 min Pause 3:47 min/km
14 min Auslaufen
15 min Lauf-ABC + Steigerungsläufe
3 x 6 min mit je 1,5 min Pause 3:47 min/km
14 min Auslaufen