Training Log Archive: FraxinusIn the 1 days ending Jan 15, 2020:
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Wednesday Jan 15, 2020 #
6 PM
Laufen intervals 1:20:56 [4] 17.16 km (4:43 / km) +60m 4:38 / km
ahr:149 max:186
15 min Einlaufen
6 x 6 min 2 min Pause
(1) 3:45 Tempo
(2) 3:47
(3) 3:50
(4) 3:48
(5) 3:46
(6) 3:45
Die Runde war relativ flach (10 Hm), aber an einer Stelle kam echt mieser Gegenwind.
6 x 6 min 2 min Pause
(1) 3:45 Tempo
(2) 3:47
(3) 3:50
(4) 3:48
(5) 3:46
(6) 3:45
Die Runde war relativ flach (10 Hm), aber an einer Stelle kam echt mieser Gegenwind.