Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fraxinus

In the 7 days ending Mar 16:

activity # timemileskm+m
  Laufen6 5:19:22 34.87 56.11 520
  Kraft1 20:00
  Total7 5:39:22 34.87 56.11 520

«»
1:30
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Mar 16 #

2 PM

Laufen long 1:30:00 [2] 16.42 km (5:29 / km) +155m 5:14 / km
ahr:153 max:180

lockerer Lauf mit Karte, Querlaufanteilen und Martin

Friday Mar 15 #

6 PM

Laufen long 55:20 [2] 11.58 km (4:47 / km) +115m 4:33 / km
ahr:163 max:180

Thursday Mar 14 #

7 PM

Kraft 20:00 [3]

Wednesday Mar 13 #

6 PM

Laufen long 1:15:07 [2] 15.44 km (4:52 / km) +125m 4:41 / km
ahr:156 max:166

langer Lauf durch das windige Radebeul

Monday Mar 11 #

5 PM

Laufen warm up/down 19:36 [1] 3.6 km (5:27 / km) +20m 5:18 / km

6 PM

Laufen intervals 33:00 [4]

Gesamtzeiten nur gesch├Ątzt

Pyramide:
530m, 900 m, 1420 m, 1800 m, 1420 m, 900 m, 530 m
Schwellentempo

Sunday Mar 10 #

7 PM

Laufen long 46:19 [1] 9.07 km (5:06 / km) +105m 4:50 / km
ahr:154 max:167

« Earlier | Later »