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Training Log Archive: Anselm

In the 1 days ending Mar 28, 2019:

activity # timemileskm+m
  Løping - rolig1 1:05:00 7.39(8:47) 11.9(5:28)
  Total1 1:05:00 7.39(8:47) 11.9(5:28)

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Th

Thursday Mar 28, 2019 #

8 PM

Løping - rolig intervals 22:00 [5] 5.2 km (4:14 / km)

Intervalle: 1-2-3-4-3-2-1 min (1 min Pause)
Meine Beine haben sich sehr schwere gefühlt und ich war relativ langsam. Letztes Training vor dem TL am Wochenenden

Løping - rolig warm up/down 43:00 [1] 6.7 km (6:25 / km)

Etwas längeres Ein- und Auslaufen.

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