Løping - rolig warm up/down 36:00 [2] 5.2 km (6:55 / km)
Aufwärmen und Auslaufen
Orientering - rolig race 14:00 [4] 3.9 km (3:35 / km)
NM Sprintstaffel etappe 3/4: 18. Platz Bin mit meinem eigenen Lauf ziemlich zufrieden und ich hatte nur einen kleinen Fehler zum 4. Posten. Deshalb konnte ich auch ziemlich viele Plätze wiedergutmachen, nachdem unser 2.-Etappenläufer ziemlich schlecht war. Ich hatte die 12. beste Etappenzeit und die 2. Beste der H17-18-Läufer. Die beine waren nach den vorherigen Tagen überraschend fit.