Training Log Archive: Anselm

In the 1 days ending Feb 14, 2021:

activity

time

miles

Orientering - rolig

33:00

2.24

(14:45)

3.6

(9:10)

Løping - rolig

16:00

1.68

(9:32)

2.7

(5:56)

Total

49:00

3.91

(12:31)

6.3

(7:47)

0:49

0:00

Orientering - rolig 33:00 [2] 3.6 km (9:10 / km)
ahr:145

Kürzere OL-Runde mit Fokus auf Routenwahl und viel Kartenlesen. Etwas Zeitverlust an einem Posten, ansonsten sehr gut. Fuß hat nicht weh getan.

Løping - rolig warm up/down 16:00 [1] 2.7 km (5:56 / km)

Ein- und Auslaufen