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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Anselm

In the 7 days ending Mar 17, 2019:

activity # timemileskm+m
  Orientering - rolig4 4:33:35 27.34(10:00) 44.0(6:13)
  Innebandy1 1:15:00
  Løping - rolig3 40:00
  Total5 6:28:35 27.34 44.0

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 17, 2019 #

10 AM

Orientering - rolig race 53:55 [5] 8.3 km (6:30 / km)

Der letzte Lauf vom NJ2D - Meine Beine waren vom Samstag immer noch kaputt, also bin ich anfangs etwas langsammer galaufen und habe dafür nur ein par Fehler gemacht. Insgesamt bin ich mit dem Lauf mehr zufrieden als mit dem vom Samstag.

https://www.livelox.com/Viewer/Nordjysk-2-Dages-Me...

Løping - rolig warm up/down 15:00 [1]

Saturday Mar 16, 2019 #

12 PM

Orientering - rolig race 1:58:01 [5] 19.6 km (6:01 / km)

Bin in der H21E gestartet - extrem lang und anstrengend; hatte am Anfang einige große Fehler, aber hatte dann auch mehrere Läufer um mich, mit den ich zusammen gelaufen bin. Bin eigentlich recht zufrieden (nicht auf dem letzten Platz und Bestzeit auf einer Strecke)

https://www.livelox.com/Viewer/Nordjysk-2-Dages-La...

Løping - rolig warm up/down 15:00 [1]

Friday Mar 15, 2019 #

11 AM

Orientering - rolig race 1:03:00 [2] 10.0 km (6:18 / km)

Training vor dem ersten Lauf im NJ2D - bin sehr zufrieden mit der Laufform und hatte ansonsten keine nennenswerte Fehler.

https://www.livelox.com/Viewer/Nordjysk-2-Dages-Fo...
7 PM

Orientering - rolig race 38:39 [4] 6.1 km (6:20 / km)

Nacht-OL: Meine einzige Chance am Wochenende etwas zu gewinnen, da ich bei den nächsten Läufen in einer höheren Klasse starte.
War mit dem heutigen Lauf recht zufrieden - hatte mehrere kleine Fehler aber war Läufetisch sehr stark. Am Ende hatte es dann auch für den 1. Platz gereicht.

https://www.livelox.com/Viewer/Nordjysk-2-Dages-Na...

Løping - rolig warm up/down 10:00 [1]

Aufwärmen

Monday Mar 11, 2019 #

7 PM

Innebandy 1:15:00 [3]

Normales Unihockeytraining
In den nächsten Tagen werde ich etwas weniger Trainieren, da ich in den kommenden Tagen sehr viel für die Schule machen muss. Am Donnerstag fahren wir dann nach Dänemark und laufen am Wochenende beim Nordjysk-2-dages mit.

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