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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: AnselmOL

In the 7 days ending Aug 11:

activity # timemileskm+m
  OL5 2:07:11 4.78 7.7
  Laufen2 1:05:00
  Total5 3:12:11 4.78 7.7

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 11 #

10 AM

OL 29:37 [3]

Night Hawk 2019 (Tag 2)
Ich wurde als dritter auf die 4. und letzte Etappe geschickt. Mit meinem Lauf bin ich höchst unzufrieden, weil ich sehr viele Fehler gemacht habe und am ende als 5. Team im Ziel war...

Ergebnisse für die beiden Tage (ich hatte die 2. und 4. Etappe):
https://results.nighthawk.no/res/nh/2019/boys/

Laufen warm up/down 35:00 [1]

Saturday Aug 10 #

10 PM

OL race (Staffel) 25:33 [5] 4.6 km (5:33 / km)

Night Hawk 2019 (Tag 1)
Eine sehr leichte Nachtetappe mit Massenstart für die 1. und 2. Etappe. Die Bahnen waren ungegabelt und man mussten nur der Tram hintereherlaufen. Ich kam als 2. ins Ziel und mein 1. Etappenläufer kam als dritter ins Ziel. Somit haben wir einen kleine Vorsprung bei dem Verfolgungsstart am nächsten Tag.

Laufen warm up/down 30:00 [1]

Wednesday Aug 7 #

10 AM

OL race 12:01 [5] 3.1 km (3:53 / km)

Kretsstaffeten 2019
Eine Sprintstaffel bei der die verschidenen Regionen Norwegens teilnehem. Ich bin die 2. Etappe für die 1. Mannschaft von Oslo & Akershus gelaufen und wir haben ziemlich überlegen gewonnen.

Ergebnisse:
http://liveresultater.no/livesider/index.php?arr=7...

Tuesday Aug 6 #

10 AM

OL 20:00 [4]

Crazy-O im TL nach dem Hovedløp
2 PM

OL 40:00 [2]

OL-Techniktrainig im TL
- Richtungslaufen
- Golf-OL

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