Training Log Archive: AnselmIn the 7 days ending Feb 2, 2020:
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Sunday Feb 2, 2020 #
2 PM
Orientering - rolig 1:57:00 [3] 12.7 km (9:13 / km)
An Stelle von einem Dauerlauf bin ich heute eine längere OL-Bahn gelaufen.
Bin fast Fehlerfrei gelaufen, aber war nicht sehr schnell unterwegs. Die Karte war schwer lesbar und ich musste desswegen viel stoppen. Dadurch habe ich nie so richtig den 'Flow' gefunden.
Bin fast Fehlerfrei gelaufen, aber war nicht sehr schnell unterwegs. Die Karte war schwer lesbar und ich musste desswegen viel stoppen. Dadurch habe ich nie so richtig den 'Flow' gefunden.
Saturday Feb 1, 2020 #
4 PM
Løping - rolig warm up/down 41:30 [2] 6.5 km (6:23 / km)
Løping - rolig tempo 29:10 [5] 7.9 km (3:42 / km)
Tempolauf auf hartem Untergrund mit bergan und -ab
Friday Jan 31, 2020 #
10 PM
Styrke 39:30 [3]
Thursday Jan 30, 2020 #
1 PM
Løping - rolig intervals 30:00 [4]
Intervalle im Bislett Stadion: 20 x 1 min (30 sek Pause)
Løping - rolig warm up/down 24:00 [2]
Wednesday Jan 29, 2020 #
Note
(rest day)
Tuesday Jan 28, 2020 #
7 PM
Løping - rolig warm up/down 16:30 [1] 2.3 km (7:10 / km)
Orientering - rolig 29:30 [3] 5.5 km (5:22 / km)
Vereinstraining: zwei Sprintbahnen gelaufen
8 PM
Styrke 27:00 [3]
Mit der OL-Gruppe
Alternativt (Fußball) 25:00 [1]
Mit der OL-Gruppe
Monday Jan 27, 2020 #
8 PM
Innebandy 1:15:00 [2]