Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Mar 2, 2021:
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Tuesday Mar 2, 2021 #
3 PM
Running warm up/down 15:02 [1] 3.13 km (4:48 / km)
shoes: Saucony Kinvara 11 II
Riscaldamento
Esercizi 35:00 [1]
Andature, esercizi agli ostacoli
4 PM
Running 2:27 [3] 0.8 km (3:04 / km)
shoes: Saucony Kinvara 11 II
800 progressivo
Running 3:43 [2] 0.65 km (5:43 / km)
shoes: Adidas Distancestar
Ostacoli
5 PM
Running intervals 27:35 [4] 5.94 km (4:39 / km)
shoes: Saucony Kinvara 11 II
5×1000 r: 3'
Avg: 3'06"
(3'13" - 3'07" - 3'05" - 3'01" - 3'05")
Avg: 3'06"
(3'13" - 3'07" - 3'05" - 3'01" - 3'05")
Running warm up/down 2:25 [1] 0.48 km (5:02 / km)
shoes: Saucony Kinvara 11 II
Defaticamento
8 PM
Stretching 23:20 [0]