Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending May 13, 2021:
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Thursday May 13, 2021 #
4 PM
Running warm up/down 15:36 [1] 3.37 km (4:38 / km) +17m 4:31 / km
shoes: Saucony Kinvara 11 II
Riscaldamento
Foot Orienteering race 15:15 [5] ** 4.14 km (3:41 / km) +26m 3:34 / km
28c shoes: Saucony Fastwitch 9
EOC 2021 - Sprint relay - Maladière - 2^ frazione
15'15"
Cambiato 10° in 30'25" (+1'58")
Arrivati 16° in 1h03'35"(+6'40")
Ho provato a stare dietro a Tranchand, ma dopo circa due terzi sono abbastanza scoppiato. La salita finale per lo stadio mi ha stroncato definitivamente e il labirinto finale l'ho fatto completamente in affanno. Tecnicamente bene però.
15'15"
Cambiato 10° in 30'25" (+1'58")
Arrivati 16° in 1h03'35"(+6'40")
Ho provato a stare dietro a Tranchand, ma dopo circa due terzi sono abbastanza scoppiato. La salita finale per lo stadio mi ha stroncato definitivamente e il labirinto finale l'ho fatto completamente in affanno. Tecnicamente bene però.
Esercizi 10:00 [1]
Andature
5 PM
Running warm up/down 18:10 [1] 2.87 km (6:20 / km) +45m 5:52 / km
shoes: Saucony Kinvara 11 II
Defaticamento
8 PM
Fisio 1:00:00 [0]