Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Jan 23, 2022:
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Sunday Jan 23, 2022 #
7 AM
Yoga 15:00 [0]
9 AM
Running warm up/down 16:30 [1] 3.67 km (4:30 / km) +15m 4:24 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Riscaldamento
Esercizi warm up/down 10:00 [1]
Andature
10 AM
Running race 23:08 [5] 6.88 km (3:22 / km)
shoes: Mizuno Tempo MD
Cross di Foligno - 3°
Sofferto il cambio di ritmo nell'ultimo giro, mi faceva make un po' la pancia, nonostaste mi sia liberato lo stomaco per due volte prima della gara
Sofferto il cambio di ritmo nell'ultimo giro, mi faceva make un po' la pancia, nonostaste mi sia liberato lo stomaco per due volte prima della gara
Running warm up/down 16:06 [1] 3.16 km (5:06 / km) +9m 5:01 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Defaticamento
11 AM
Stretching 16:00 [0]