Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Jan 25, 2022:
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Tuesday Jan 25, 2022 #
8 AM
Yoga 15:00 [0]
10 AM
Running 1:07:23 [1] 10.88 km (6:12 / km) +233m 5:36 / km
shoes: Adidas Terrex Speed Pro
Sopralluogo per il Jo Notte di giovedì prossimo
6 PM
Bike 15:52 [1] 5.09 km (19.2 kph) +6m
7 PM
Running warm up/down 9:46 [1] 1.91 km (5:07 / km) +16m 4:54 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Riscaldamento
Foot Orienteering 24:49 [2] ** 5.8 km (4:17 / km) +45m 4:07 / km
27c shoes: Saucony Kinvara 12 II
Allenamento in carta a San Biagio
Running warm up/down 13:17 [1] 2.84 km (4:41 / km) +4m 4:39 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Defaticamento
8 PM
Esercizi 15:00 [2]
Pallaveloce
Bike 18:01 [1] 5.09 km (17.0 kph) +14m
11 PM
Stretching 23:20 [0]