Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Feb 23, 2022:
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Wednesday Feb 23, 2022 #
10 AM
Running warm up/down 13:02 [1] 2.49 km (5:14 / km) +19m 5:03 / km
shoes: VJ Bold X
Riscaldamento
Foot Orienteering intervals 34:23 [4] *** 6.9 km (4:59 / km) +171m 4:26 / km
16c shoes: VJ Bold X
Aguiar training camp - Mass start intervals (×4)
Sbagliato tanto, soprattutto il primo punto dove ho perso 2', poi un po' meglio ma soffro sempre le mass start
Sbagliato tanto, soprattutto il primo punto dove ho perso 2', poi un po' meglio ma soffro sempre le mass start
11 AM
Running warm up/down 1:53 [1] 0.34 km (5:32 / km) +6m 5:05 / km
shoes: VJ Bold X
Defaticamento
4 PM
Running warm up/down 10:51 [1] 1.98 km (5:29 / km) +40m 4:59 / km
shoes: VJ Bold X
Riscaldamento
Foot Orienteering 34:22 [2] **** 4.13 km (8:19 / km) +171m 6:54 / km
12c shoes: VJ Bold X
Aguiar training camp - Middle tecnica
Parte iniziale buona, poi come al solito quando la vegetazione si infittisce sbaglio molto
Parte iniziale buona, poi come al solito quando la vegetazione si infittisce sbaglio molto
5 PM
Running warm up/down 16:27 [1] 2.79 km (5:54 / km) +33m 5:34 / km
shoes: VJ Bold X
Defaticamento
6 PM
Stretching 23:20 [0]