Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Mar 6, 2022:
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Sunday Mar 6, 2022 #
10 AM
Running warm up/down 10:00 [1] 2.07 km (4:50 / km) +17m 4:38 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Riscaldamento
Esercizi warm up/down 10:00 [1]
Andature
11 AM
Foot Orienteering race 13:34 [5] ** 3.21 km (4:14 / km) +14m 4:08 / km
14c shoes: Saucony Fastwitch 9
Trofeo Emilia-Romagna - 2^ prova - 1^ manche
Piacenza centro storico
1°
Percorso molto facile e filante, un po' di gente in mezzo
Piacenza centro storico
1°
Percorso molto facile e filante, un po' di gente in mezzo
Running warm up/down 5:00 [1] 1.06 km (4:43 / km) +7m 4:34 / km
shoes: Saucony Fastwitch 9
Defaticamento
2 PM
Running warm up/down 15:00 [2] 3.48 km (4:19 / km) +2m 4:18 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Riscaldamento
Esercizi warm up/down 10:00 [1]
Andature
3 PM
Foot Orienteering race 11:22 [5] *** 2.62 km (4:20 / km) +6m 4:17 / km
15c shoes: Adidas Terrex Speed Pro
Trofeo Emilia-Romagna - 2^ prova - 2^ manche
Piacenza
1°
Stavolta bello, ma ho sbagliato un po' e mi sono infrattato in un verde 3 (che però adesso si può attraversare)
Piacenza
1°
Stavolta bello, ma ho sbagliato un po' e mi sono infrattato in un verde 3 (che però adesso si può attraversare)
Running warm up/down 5:01 [1] 1.0 km (5:01 / km)
shoes: Adidas Terrex Speed Pro
Defaticamento
10 PM
Stretching 23:20 [0]