Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Mar 14, 2022:
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Monday Mar 14, 2022 #
2 PM
Running warm up/down 12:34 [1] 2.51 km (5:00 / km) +3m 4:59 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Riscaldamento
3 PM
Esercizi warm up/down 5:00 [1]
Andature
Running warm up/down 7:32 [1] 1.15 km (6:33 / km) +3m 6:28 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Defaticamento
Foot Orienteering 14:00 [4] *** 3.26 km (4:18 / km) +161m 3:27 / km
17c shoes: Saucony Kinvara 12 II
MOC Camp 2022 - Sprint relay - Montescaglioso
2^ frazione
Molto male già da subito con una scelta pessima alla 1 e confusione totale alla 2. Ho continuato a fare errori durante tutto il primo giro, poi, quando pensavo di aver preso un buon flow, sono incappato in un altro errore per aver mancato un passaggio. Bene l'ultimissima parte. Stanco anche dalle poche ore di sonno e dal viaggio
2^ frazione
Molto male già da subito con una scelta pessima alla 1 e confusione totale alla 2. Ho continuato a fare errori durante tutto il primo giro, poi, quando pensavo di aver preso un buon flow, sono incappato in un altro errore per aver mancato un passaggio. Bene l'ultimissima parte. Stanco anche dalle poche ore di sonno e dal viaggio
6 PM
Stretching 23:20 [0]