Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Jun 4, 2022:
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Saturday Jun 4, 2022 #
12 AM
Stretching 23:20 [0]
11 AM
Bike 18:46 [1] 5.94 km (19.0 kph) +12m
3 PM
Running warm up/down 20:00 [1] 4.61 km (4:20 / km) +10m 4:18 / km
shoes: Saucony Kinvara 13
Riscaldamento
Esercizi warm up/down 10:00 [1]
Andature
Running warm up/down 15:00 [1] 2.87 km (5:14 / km) +4m 5:11 / km
shoes: Saucony Kinvara 13
Defaticamento
4 PM
Foot Orienteering race 15:06 [5] *** 3.96 km (3:49 / km) +30m 3:40 / km
24c shoes: Saucony Fastwitch 9
4^ Coppa Italia Sprint - Treviso - M Elite
1°
Sbagliato molto poco: di esecuzione solo l'uscita dalla 10 e di scelte penso che proprio la 11 non fosse la migliore, mentre le altre ci stavano. Partito forte e patito molto alla fine, anche a causa del caldo, ma comunque ottimo sprint finale
1°
Sbagliato molto poco: di esecuzione solo l'uscita dalla 10 e di scelte penso che proprio la 11 non fosse la migliore, mentre le altre ci stavano. Partito forte e patito molto alla fine, anche a causa del caldo, ma comunque ottimo sprint finale
10 PM
Stretching 23:20 [0]