Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Aug 3, 2022:
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Wednesday Aug 3, 2022 #
1 PM
Running warm up/down 20:00 [1] 4.0 km (5:00 / km)
shoes: VJ Bold X 2
Riscaldamento
2 PM
Foot Orienteering race 40:24 [5] **** 5.52 km (7:19 / km) +65m 6:55 / km
15c shoes: VJ Bold X 2
EOC 2022 - Qualificazione Middle - Põlula
33° (+10'59") (+5'38" dalla qualificazione)
Primi due punti in sicurezza senza sbagliare, poi errore gravissimo di 7 minuti alla 3 per cui ho buttato via la gara. Ero sicuro fino a poche centinaia di metri dal punto, poi dovevo attraversare un taglio di bosco, non l'ho visto e sono andato in crisi. Trovato il punto à caso e continuato molto insicuro. Ho sbagliato un po' la 5 in esecuzione, per il resto me la sono cavata prendendo un po' di confidenza, ma ormai la qualificazione era andata
33° (+10'59") (+5'38" dalla qualificazione)
Primi due punti in sicurezza senza sbagliare, poi errore gravissimo di 7 minuti alla 3 per cui ho buttato via la gara. Ero sicuro fino a poche centinaia di metri dal punto, poi dovevo attraversare un taglio di bosco, non l'ho visto e sono andato in crisi. Trovato il punto à caso e continuato molto insicuro. Ho sbagliato un po' la 5 in esecuzione, per il resto me la sono cavata prendendo un po' di confidenza, ma ormai la qualificazione era andata
Esercizi warm up/down 10:00 [1]
Andature
3 PM
Running warm up/down 10:57 [1] 2.07 km (5:17 / km) +9m 5:11 / km
shoes: VJ Bold X 2
Defaticamento
5 PM
Fisio 30:00 [0]
6 PM
Stretching 23:20 [0]