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Training Log Archive: antönchen

In the 7 days ending Apr 6:

activity # timemileskm+m
  Fahrrad5 4:19:00 48.03(5:24) 77.29(3:21)
  Laufen2 40:30 3.47(11:41) 5.58(7:15)
  Orientierungslauf1 33:00 2.41(13:41) 3.88(8:30)
  Kraft/Stabi1 30:00
  Total7 6:02:30 53.9 86.75

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SuMoTuWeThFrSa

Friday Apr 5 #

Fahrrad 49:00 [2] 14.3 km (3:26 / km)

Thursday Apr 4 #

Fahrrad 38:00 [2] 10.0 km (3:48 / km)

Laufen (Einlaufen+Lauf ABC) 25:27 [3] 3.5 km (7:16 / km)

Kraft/Stabi 30:00 [3]

Wednesday Apr 3 #

Fahrrad 40:00 [2] 14.0 km (2:51 / km)

Tuesday Apr 2 #

Fahrrad 1:28:00 [2] 25.0 km (3:31 / km)

Monday Apr 1 #

Fahrrad 44:00 [2] 13.99 km (3:09 / km)

Sunday Mar 31 #

10 AM

Laufen (einlaufen) 15:03 [3] 2.08 km (7:14 / km)

11 AM

Orientierungslauf (Staffelstart) 13:00 [3] 1.58 km (8:14 / km)

Orientierungslauf (Staffelstart) 20:00 [3] 2.3 km (8:42 / km)

vorletzten Posten verkackt, deshalb war ich auch so langsam. Nur ungefähre Zeit und Distanz, weil ich vergessen habe die Uhr zu starten

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