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Training Log Archive: Luim

In the 1 days ending Mar 4, 2020:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 45:01 4.61(9:46) 7.42(6:04)
  Dehnen/Warm up/Down1 21:44 0.68 1.1 11
  Kraft1 6:00
  Total1 1:12:45 5.29 8.52 11

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We

Wednesday Mar 4, 2020 #

Dehnen/Warm up/Down 6:44 [2] 1.1 km (6:07 / km) +11m 5:50 / km

Hin- und zurücklaufen

Dehnen/Warm up/Down 15:00 [1]

Kraft 6:00 [3]

Laufen 45:01 [4] 7.42 km (6:04 / km)

Paarlauf mit Moritz T.
Starken Muskelkater vom WE und von gestern gehabt. Deshalb nicht ganz voll gelaufen.
Runden immer um 1:18

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