Training Log Archive: LuimIn the 7 days ending Feb 23, 2019:
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Saturday Feb 23, 2019 #
Orientierungslauf 48:02 [3] 6.86 km (7:00 / km)
Korridor-OL
Thursday Feb 21, 2019 #
Tanzen 1:00:00 [2]
Fahrrad 1:08:00 [3] 24.8 km (2:45 / km)
4x Limbach-Homburg
Wednesday Feb 20, 2019 #
Laufen 45:00 [0] 5.0 km (9:00 / km)
Begleitung Grundschultraining und Posten einsammeln
Tuesday Feb 19, 2019 #
Standfahrrad 41:13 [3] 19.2 km (2:09 / km)
Monday Feb 18, 2019 #
Standfahrrad 30:12 [3] 13.5 km (2:14 / km)
Sunday Feb 17, 2019 #
Orientierungslauf 24:51 [4] 4.82 km (5:09 / km)
2. Bahn vom letzten Wochenende gelaufen
Nicht immer ganz sicher und schnell, trotzdem das tolle Wetter genossen
Nicht immer ganz sicher und schnell, trotzdem das tolle Wetter genossen
Dehnen/Warm up/Down 20:00 [2] 1.0 km (20:00 / km)
Kurz warmgelaufen und gedehnt
Dehnen/Warm up/Down 13:56 [1] 1.65 km (8:27 / km)
Locker Ausgelaufen
Orientierungslauf 1:05:58 [2] 5.2 km (12:41 / km)
Die restlichen Posten für den 1. Saarlandcuplauf markiert. Dabei nicht schnell gelaufen, viel rumgestanden und kontrolliert