Training Log Archive: Luim

In the 7 days ending Jul 27, 2019:

activity

time

miles

Standfahrrad

2:05:42

38.9

(3:14)

62.6

(2:00)

Laufen

45:00

3.42

(13:10)

5.5

(8:11)

300

Total

2:50:42

42.32

(4:02)

68.1

(2:30)

300

0:45

0:00

Standfahrrad 45:15 [4] 23.0 km (1:58 / km)

Standfahrrad 40:12 [4] 20.4 km (1:58 / km)

Laufen 45:00 [5] 5.5 km (8:11 / km) +300m 6:26 / km

mit Dehen
Bergintervalle bei 39 Grad
Nur 6 von 10 geschafft, da ich zu wenig getrunken hatte

Standfahrrad 40:15 [3] 19.2 km (2:06 / km)