Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Luim

In the 7 days ending Nov 2, 2019:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf2 2:05:40 11.45(10:59) 18.42(6:49) 630
  Laufen1 15:57 1.44(11:07) 2.31(6:54) 50
  Dehnen1 10:00
  Dehnen/Warm up/Down1 10:00 0.62(16:06) 1.0(10:00)
  Warm-Up/Down1 9:01 0.74(12:12) 1.19(7:35) 45
  Total2 2:50:38 14.24 22.92 725

«»
2:27
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 2, 2019 #

Laufen 15:57 [2] 2.31 km (6:54 / km) +50m 6:14 / km

Warm-Up

Dehnen 10:00 [1]

Nach dem Warm-Up

Warm-Up/Down 9:01 [2] 1.19 km (7:35 / km) +45m 6:22 / km

Zur Schleppstaffel

Orientierungslauf 57:02 [4] 7.71 km (7:24 / km) +280m 6:16 / km

Schleppstaffel mit Konsti.
Am Anfang ein bisschen Probleme, insgesamt circa 5 min gewartet

Orientierungslauf 55:54 [3] 7.67 km (7:17 / km) +330m 6:00 / km

Golf-OL mit Martin, häufig sicher, aber manchmal musste ich doch nochmal schauen

Friday Nov 1, 2019 #

Orientierungslauf 12:44 [4] 3.04 km (4:11 / km) +20m 4:03 / km

Mein SIAC hat iwie nicht mehr gepiepst und geblinkt, deshalb gestempelt. Sonat für einen Nacht-OL gut.

Dehnen/Warm up/Down 10:00 [2] 1.0 km (10:00 / km)

Bisschen warmgemacht

« Earlier | Later »