Training Log Archive: Luim

In the 7 days ending Dec 14, 2019:

2:05

0:00

Standfahrrad 1:00:13 [3] 29.9 km (2:01 / km)

Standfahrrad 1:21:29 [3] 40.0 km (2:02 / km)

40km-Challenge

Laufen 45:00 [0]

Betreuung des kleinen Trainings in der Halle

Kraft 1:20:00 [4]

Großes Training

Standfahrrad 1:00:12 [3] 29.1 km (2:04 / km)

Laufen 1:24:57 [3] 14.72 km (5:46 / km) +290m 5:15 / km

Mit Papa und Anja.
Nur am Ende kurz Seitenstechen. Hatte nach gestern eigentlich mehr erwartet, aber sorum ist besser :)