Training Log Archive: LuimIn the 7 days ending Mar 21, 2020:
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Saturday Mar 21, 2020 #
Standfahrrad 1:00:13 [5] 33.4 km (1:48 / km)
Wieder das harte Programm
Friday Mar 20, 2020 #
Inliner 45:00 [1] 9.4 km (4:47 / km) +53m 4:39 / km
Mit der Familie zur Eisdiele
Thursday Mar 19, 2020 #
Standfahrrad 1:00:10 [2] 31.4 km (1:55 / km)
Inliner 50:00 [1] 9.4 km (5:19 / km) +53m 5:10 / km
Mit meinem Bruder zur Eisdiele
Wednesday Mar 18, 2020 #
Laufen 1:02:05 [4] 13.31 km (4:40 / km) +172m 4:23 / km
Mit meinem Vater
Erst zum Sportplatz, um dann festzustellen, dass auch dieser zu ist (wollte dort Intervalle machen)
Weil mein Vater nicht auf Asphalt laufen wollte, sind wir wieder zum Jägerpfad. Dort dann 3min-Intervalle gemacht und damit eine neue Bestzeit über den Pfad aufgestellt :)
Auf dem Rückweg aber wieder leider Seitenstechen, die sich mit der Zeit zum Glück rauslaufen ließen
Erst zum Sportplatz, um dann festzustellen, dass auch dieser zu ist (wollte dort Intervalle machen)
Weil mein Vater nicht auf Asphalt laufen wollte, sind wir wieder zum Jägerpfad. Dort dann 3min-Intervalle gemacht und damit eine neue Bestzeit über den Pfad aufgestellt :)
Auf dem Rückweg aber wieder leider Seitenstechen, die sich mit der Zeit zum Glück rauslaufen ließen
Dehnen/Warm up/Down 10:00 [1]
Dehnen zwischendurch
Tuesday Mar 17, 2020 #
Kraft 30:00 [3]
Am Ende ein bisschen Dehnen dabei
Monday Mar 16, 2020 #
Standfahrrad 1:00:10 [2] 31.4 km (1:55 / km)
Sunday Mar 15, 2020 #
Laufen 53:24 [3] 10.45 km (5:07 / km) +204m 4:39 / km
Felsen- und Jägerpfad.
Auf diesen jeweils das Tempo etwas angezogen.
War gut bei dem schönen Wetter
Wohl das letzte Mal mit größerer Gruppe
Auf diesen jeweils das Tempo etwas angezogen.
War gut bei dem schönen Wetter
Wohl das letzte Mal mit größerer Gruppe
Dehnen/Warm up/Down 7:00 [1]
Dehnen