Training Log Archive: LuimIn the 7 days ending Jul 4, 2020:
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Saturday Jul 4, 2020 #
Standfahrrad 1:00:12 [3] 31.4 km (1:55 / km)
Friday Jul 3, 2020 #
Dehnen 5:00 [1]
Thursday Jul 2, 2020 #
Standfahrrad 1:00:11 [2] 31.1 km (1:56 / km)
Wednesday Jul 1, 2020 #
Laufen 6:54 [2] 1.01 km (6:50 / km) +60m 5:16 / km
Zum Start
Orientierungslauf 47:11 [4] 7.19 km (6:34 / km) +360m 5:15 / km
Mannschafts-OL am Hohen Kopf
Da ich die Bahnlegung gemacht habe, war eine Aufteilungsschwierigkeit kaum vorhanden.
Da ich die Bahnlegung gemacht habe, war eine Aufteilungsschwierigkeit kaum vorhanden.
Laufen 5:07 [2] 0.88 km (5:49 / km) +8m 5:34 / km
Zum Parkplatz
Tuesday Jun 30, 2020 #
Laufen 5:34 [2] 1.04 km (5:21 / km)
Warmlaufen
Dehnen 5:00 [1]
Laufen 13:02 [3] 3.03 km (4:18 / km)
Anne (12:58) gezogen
Zu Beginn zu schnell gewesen
Zu Beginn zu schnell gewesen
Fahrrad 2:00:00 [0] 24.5 km (4:54 / km) +230m 4:41 / km
Mit meinem Bruder
Erst zum Training, dann Posten hängen und dann Eis essen
Erst zum Training, dann Posten hängen und dann Eis essen
Monday Jun 29, 2020 #
Standfahrrad 1:00:10 [2] 31.1 km (1:56 / km)
Kraft 1:00:00 [4]
War über die Tage verteilt
Ich weiß aber nicht mehr, wann was war
Ich weiß aber nicht mehr, wann was war
Sunday Jun 28, 2020 #
Laufen 15:04 [2] 2.18 km (6:55 / km) +89m 5:44 / km
Warmmachen
Dehnen 10:00 [1]
Lauf-ABC 5:00 [1]
Laufen 29:14 [4] 4.7 km (6:13 / km) +240m 4:57 / km
Querlauftraining
Viel Unterbewuchs und Unterholz, aber sehr weicher Boden
Viel Unterbewuchs und Unterholz, aber sehr weicher Boden
Laufen 10:36 [2] 1.74 km (6:06 / km)
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