Training Log Archive: Luim

In the 7 days ending Aug 1, 2020:

2:56

0:00

Laufen 34:20 [3] 6.8 km (5:03 / km) +350m 4:01 / km

Überall an feiernden Schweizern vorbei

Orientierungslauf 53:04 [3] 7.33 km (7:14 / km) +185m 6:26 / km

War schon echt grün und heiß

Fahrrad 2:56:40 [4] 69.1 km (2:33 / km) +1341m 2:20 / km

Meine 5 Berge-Tour gemacht
Danach und die nächsten Tage völlig platt

Laufen 51:21 [4] 10.2 km (5:02 / km) +403m 4:12 / km

Fast nur bergauf, wenn auch nicht steil
Immer an der Grenze zum Seitenstechen
Bis zum Gipfel hat die Kraft nicht mehr gereicht

Fahrrad 1:20:00 [1] 22.9 km (3:30 / km) +262m 3:18 / km

Mit meiner Schwester

Fahrrad 50:10 [4] 21.0 km (2:23 / km) +349m 2:12 / km

Leider mit viel Schotter