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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Luim

In the 7 days ending Aug 29, 2020:

activity # timemileskm+m
  Standfahrrad3 3:00:33 58.22(3:06) 93.7(1:56)
  Laufen1 59:27 6.75(8:49) 10.86(5:28) 195
  Orientierungslauf1 46:35 5.64(8:16) 9.07(5:08) 230
  Dehnen1 5:00
  Lauf-ABC1 5:00
  Total5 4:56:35 70.61 113.63 425

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Aug 29, 2020 #

Standfahrrad 1:00:12 [2] 31.4 km (1:55 / km)

Thursday Aug 27, 2020 #

Standfahrrad 1:00:10 [2] 30.9 km (1:57 / km)

Wednesday Aug 26, 2020 #

Lauf-ABC 5:00 [1]

Dehnen 5:00 [1]

Orientierungslauf 46:35 [5] 9.07 km (5:08 / km) +230m 4:33 / km

O-Catchen
Anfang und Ende mit viel Weg

Monday Aug 24, 2020 #

Standfahrrad 1:00:11 [3] 31.4 km (1:55 / km)

Sunday Aug 23, 2020 #

Laufen 9:21 [2] 1.49 km (6:17 / km) +72m 5:03 / km

Warm machen

Laufen 17:20 [5] 3.2 km (5:25 / km) +66m 4:55 / km

Intervalle
30 60 90 60 30 30

Laufen 32:46 [3] 6.17 km (5:19 / km) +57m 5:05 / km

Danach noch ne Runde

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