Training Log Archive: Luim

In the 7 days ending Mar 12, 2022:

2:40

0:00

Orientierungslauf 51:58 [3] 8.9 km (5:50 / km) +163m 5:21 / km

Schleppstaffel

Orientierungslauf 43:48 [2] 7.59 km (5:46 / km) +202m 5:06 / km

Nacht-OL

Laufen 19:51 [4] 5.25 km (3:47 / km)

Memos
Zeichenpausen nicht drin

Lauf-ABC 20:00 [1]

Dehnen 25:00 [1]

Orientierungslauf 33:28 [4] 6.09 km (5:30 / km) +163m 4:51 / km

Handicap

Kraft 35:00 [4]

Orientierungslauf 52:53 [3] 9.68 km (5:28 / km) +165m 5:02 / km

Biathlon-OL

Laufen 1:01:58 [3] 14.34 km (4:19 / km) +259m 3:58 / km

Kürzer als geplant aufgrund von Blasen

Kraft 1:00:00 [2]

Laufen 38:26 [4] 7.58 km (5:04 / km) +143m 4:38 / km

Flache Bergläufe