Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: NinoSilvo

In the 7 days ending Nov 21:

activity # timemileskm+m
  NAMIZNI TENIS4 2:20:00
  Tek2 2:14:16 13.24(10:09) 21.3(6:18) 639
  hoja v gozdu2 2:00:00 2.49 4.0 50
  kolo1 1:24:22 11.5(8.2/h) 18.5(13.2/h) 70
  Raztezne vaje in vaje za moč1 45:00
  Total6 8:43:38 27.22 43.8 759

«»
2:39
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 21 #

Tek 1:04:44 [4] 10.28 km (6:18 / km) +392m 5:17 / km
ahr:150 max:173

Iz Strahovice na Rašico in okrog na Šinkov turn nato še malo okoli da je bilo vsaj 10 km.
Prvi km za Katjo nato lep tempo sam, ona pa proti Mengeški in domov.BRAVO 20K

Thursday Nov 19 #

NAMIZNI TENIS 45:00 [3]

S Tilnom

hoja v gozdu 30:00 [3] 4.0 km (7:30 / km) +50m 7:04 / km

Wednesday Nov 18 #

Tek 1:09:32 [3] 11.02 km (6:19 / km) +247m 5:40 / km
ahr:149 max:177

Smledniški hrib z okolico. Lep krog po neznani poti s Katjo.
Teren pošteno razmočen in deloma zahteven vendar zanimiv.

Tuesday Nov 17 #

NAMIZNI TENIS 30:00 [2]

S Tilnom

kolo 1:24:22 [1] 18.5 km (13.2 kph) +70m

S Katjo in Simonom na tekaškem treningu. Okolica Vodic.

Raztezne vaje in vaje za moč 45:00 [3]

DOMA

Monday Nov 16 #

NAMIZNI TENIS 35:00 [1]

Sunday Nov 15 #

NAMIZNI TENIS 30:00 [3]

S Tilnom.

hoja v gozdu 1:30:00 [3]

V Ravnah pod Ratitovcem.Z Jasno in Tilnom.

« Earlier | Later »